"Горячая линия" круглосуточно:
+7 (861) 245 45 02
«Смотри на жизнь трезво»
Сегодня:
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

В диспансерно-поликлинических отделениях ГБУЗ НД организована возможность предварительной записи на прием к врачу по заболеванию по телефону:
г. Краснодар по телефону 8 (861) 267-27-16 с 8.00 до 15.30 часов; по телефону 8 (861) 268-69-93 с 15.30 до 18.00:
ДПО Армавирского филиала ГБУЗ НД по телефону 8 (86137) 5-22-00: ДПО Белореченского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(86155)3-28-14:
ДПО Ейского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(86132)3-01-56: ДПО Новороссийского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(8617)22-03-20:
ДПО Сочинского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(86167)5-73-00: ДПО Туапсинского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(86167)5-73-00:

Новости

Опрос

  1. Нравится ли Вам наш сайт?

Все ответы

Министерство здравоохранения Российской федерации Министерство здравоохранения Краснодарского края Медицинский информационно-аналитический центр Система дистанционного обучения министерства здравоохранения Краснодарского края Запись на прием к врачу онлайн Краснодарская краевая общественная организация медицинских работников Информация для населения Российская наркотическая лига Официальный сайт для размещения информации о государственных и муниципальных учреждениях в сети Интернет Национальный проекты России благоустройство Помощь женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации Телефон доверия узнай к какому врачу  к какой поликлинике вы прикреплины Опрос запись на прием Медкомиссия для получения справки на оружие Государственное юридическое бюро Краснодарского края Горячая линия министерства здравоохранения Краснодарского края Узнай квалификацию своего врача смс маме Портал дистанционного обучения министерства здравоохранения Краснодарского края

Контакты

Адреса:

Стационарное отделение:
Краснодар, ул. Тюляева, 16

Телефоны:

консультативный кабинет (8-00 до 16-00)
+7 (861) 260 59 98

приемное отделение.(круглосуточно)
+7 (861) 236 84 34

"Горячая линия"
Единый консультативный телефон наркологической службы Министерства здравоохранения Краснодарского края

(Круглосуточно)
+7 (861) 245 45 02

Диспансерное-поликлиническое отделение № 1:
Краснодар, ул. Октябрьская, 39

(8-00 до 19-00)
Телефон: +7(861) 268-69-93

Диспансерное-поликлиническое отделение № 2:
Краснодар, ул. им. Евдокии Бершанской, 17

(8-00 до 19-00)
Телефон: +7(861) 266-34-90

Новости

29.05.2021

29 мая - Всемирный день здорового пищеварения

29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения. Основная цель этой даты – привлечь внимание широкой общественности к проблемам нарушения пищеварения и к поиску эффективных путей их решения.

Более чем на 50% состояние здоровья зависит от образа жизни человека, где самыми неблагоприятными факторами являются вредные привычки, гиподинамия и нерациональное питание. Концепция здоровой еды основана на том, что таковая должна давать организму все компоненты и вещества, необходимые для полноценной и активной жизнедеятельности. Разнообразное по продуктам и видам блюд, сбалансированное по компонентам в зависимости от возраста человека, вида его деятельности и состояния здоровья, – вот, что подразумевается под понятием «рациональное питание»

Ежедневный рацион человека должен включать все компоненты – белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы. Любые диеты, ограничивающие потребление одной из составляющих, приводят к расстройствам пищеварения.

Также непременным условием здорового питания является режим потребления пищи. Наиболее универсален для взрослого человека 4-разовый режим: 1-й завтрак – 30% суточной потребности в энергии, 2-й завтрак (или полдник) – 15-20%, обед – 35-40%, ужин – 10-15 %. Людям пожилого возраста, а также тем, кто склонен к полноте, рекомендуются более частые приемы пищи (5-6 раз в день) небольшими порциями. Немаловажны и методы приготовления еды. Жареные продукты, маринованная и чрезмерно острая пища способствуют раздражению слизистой оболочки желудка и кишечника, нарушению перистальтики.

Важно соблюдать умеренность в питании. Чувство насыщения запаздывает и появляется чуть позже заполнения желудка. Переедание нарушает пищеварение и обмен веществ, способствует развитию ожирения, атеросклероза и других заболеваний.

Ещё один принцип здоровой еды – достаточное количество клетчатки в рационе. Основные ее источники – фрукты, овощи, крупы. Отсутствие или недостаточное количество этих продуктов приводит к нарушению моторики кишечника.

Не следует злоупотреблять жирной, сладкой, рафинированной пищей. Полуфабрикаты, копчености, «фастфуд» содержат консерванты, красители, избыток соли, которые, в свою очередь, могут приводить к нарушениям функции кишечника и угнетению полезной микрофлоры.

Соблюдение гигиены, спокойная обстановка в столовой и на кухне, красивая посуда и радующая глаз сервировка стола – всё это атрибуты здорового питания. Кроме того, регулярные физические упражнения и активный образ жизни способствуют стимуляции гладкой мускулатуры кишечника и процессу пищеварения. Более подробную информацию на тему рационального питания можно найти здесь. https://www.med-prof.ru/med-profilaktika/poleznye-materialy-dlya-naseleniya/pitaysya-pravilno/
картинка.jpg

Возврат к списку

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!