В преддверии новогодних праздников врач психиатр-нарколог краевого наркологического диспансера Митрофанов Владимир Степанович подготовил рекомендации, как встретить Новый год без вреда для здоровья.

В первую очередь нарколог отметил:

- Если Вы хотите чтобы новогодние праздники прошли без вреда для здоровья, проведите их в стиле ЗОЖ. Откажитесь от приема спиртных напитков, придерживайтесь правильного питания и не теряйте физической активности.

Также врач добавил, что не существует безвредной для организма дозы алкоголя, любое его количество токсично влияет на организм, а уж насколько выраженными будут негативные последствия его употребления, зависит от состояния здоровья, пола и возраста человека.

Если во время празднования не удалось полностью воздержаться от употребления алкоголя, следующие рекомендации помогут минимизировать вредные последствия для здоровья.

Учитывая, что праздничные гуляния обычно проходят в ночное время, ферментативная система в это время работает на сниженном уровне, переработка алкогольных продуктов также не на высоте, поэтому рекомендуется отдать предпочтение слабоалкогольным напиткам. А вот «повышение градуса» только навредит здоровью. Также не стоит запивать спиртное газированными напитками, углекислый газ увеличивает всасываемость алкоголя, что может усилить интоксикацию и последующее похмелье.

Больше двигайтесь, танцуйте, гуляйте,..., это снизит интоксикацию.

Не стоит пить крепкий чай или кофе в состоянии опьянения, они создают дополнительную нагрузку на сердце.

Также нарколог напомнил об опасности суррогатного алкоголя, первые симптомы отравления которым проявляются примерно через два часа: начинает падать зрение. В этом случае необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь или добраться до ближайшей больницы — обязательно в сопровождении окружающих.

Состояние постинтоксикации могут облегчить кислые напитки, в том числе кисломолочные, например кефир, если организм нормально переносит молочные продукты. Также можно пить клюквенный морс или просто воду с лимоном. Однако важно себя не перегружать жидкостью, чтобы не появились отеки. Кроме того, при похмелье нельзя посещать сауну. Высокая температура увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Более быстрому восстановлению организма помогут пешие прогулки на свежем воздухе и лёгкая, преимущественно белковая пища. Полезными для организма будут бульоны, супы, рыба, овощи и фрукты.

Если более тяжелых последствий чрезмерного употребления алкоголя не удалось избежать, ни в коем случае нельзя «лечить подобное подобным», приём алкоголя только усугубит состояние. В случае если приём алкоголя дает временное облегчение, это является одним из признакомв алкогольной зависимости и причиной «запоев».

Поэтому не стоит заниматься самолечением, а лучше обратится в государственную наркологическую службу, где окажут квалифицированную медицинскую помощь.

По вопросам оказания наркологической помощи работает единый консультативный телефон наркологической службы Краснодарского края 8 (861) 245-45-02.