20 октября отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом.

ВОЗ установила эту дату для повышения осведомленности общественности о профилактике, диагностике и лечении заболеваний костей, распространяющихся по планете с размахом пандемии. При этом знают об остеопорозе лишь 1% больных, обнаруживая его совершенно неожиданным образом. Как правило, переломами шейки бедра, лучевой кости или позвоночника. Так что же такое остеопороз? В чём его особенности и опасности? Какие меры профилактики недуга следует применять? В рамках Всероссийской тематической недели, на эти вопросы ответила врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Хан.

 

– Термин «остеопороз» можно перевести, как «рыхлая, пористая кость», что, в принципе, и сводится к основной сути заболевания. Остеопороз характеризуется снижением плотности костной ткани, результатом чего становятся частые переломы конечностей и позвоночника. Вдумайтесь: каждую минуту в России происходит примерно 7 переломов позвонков, а каждые 5 минут – перелом шейки бедра! В нашей стране около 14 миллионов (!) человек в возрасте старше 50 лет страдают данным недугом.

 

В принципе, процесс утраты кальция в костной ткани – вполне естественный: с возрастом он происходит у всех людей. Но идти он должен медленно и постепенно. Остеопороз поражает прежде всего женский пол, особенно ускоряясь в первые годы менопаузы. Каждая вторая женщина старше 50 лет страдает этим заболеванием. В группу риска также входят мужчины старше 70 лет, вегетарианцы и очень худые люди.

 

Самостоятельно заподозрить наличие остеопороза можно по следующим факторам: снижение роста на несколько сантиметров; формирование грудного кифоза «горба»; выступающий вперёд живот; рефлюксная болезнь (боли за грудиной, изжога); раннее насыщение при еде; ограничение движений; боли в спине и тазобедренных суставах; соприкосновение рёбер с тазом вследствие уменьшения длины позвоночного столба.

 

В развитии остеопороза особую роль играют такие факторы, как неправильное питание, недостаток физической активности, курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление кофе, некоторые хронические заболевания, например, энтероколит и гастрит. Провоцируют недуг тяжёлые длительные стрессы. Также остеопороз может развиться после химиотерапии и длительного приёма ряда лекарственных препаратов.

 

Для диагностики болезни используются рентгенологический метод исследования, денситометрия, позволяющая измерить плотность костной ткани, исследование крови на содержание минеральных веществ. Современные инструменты позволяют выявлять уже от 2% потери костной массы.

 

Рентгеновская центральная денситометрия - единственный достоверный метод инструментальной диагностики остеопороза.

Метод основан на определении минеральной плотности костной ткани в поясничных позвонках и шейке бедренной кости.

 

Кому назначают денситометрию, какие показания?

- Женщинам в возрасте 65 лет и старше;

- Женщинам в постменопаузе моложе 65 лет при наличии таких факторов риска: низкая масса тела, предшествующие низкотравматичные переломы, наличие заболевания или прием препаратов, способствующих снижению костной массы;

- Женщинам в постменопаузальный период с факторами риска: низкая масса тела, предшествующие низкотравматичные переломы, прием препаратов, способствующих снижению костной массы;

- Мужчинам в возрасте 70 лет и старше;

- Мужчинам моложе 70 лет с факторами риска переломов: низкая масса тела, предшествующие низкотравматичные переломы, наличие заболевания или прием препаратов, способствующих снижению костной массы;

- Взрослым с переломами при минимальной травме в анамнезе;

- Взрослым с заболеваниями или состояниями, приводящими к снижению минеральной плотности костной ткани;

- Всем пациентам, кому назначена терапия глюкокортикоидами или другими препаратами, снижающими МПК;

- Всем пациентам, которым планируется назначение препаратов для лечения остеопороза;

- Всем пациентам, которым проводится терапия остеопороза для контроля её эффективности;

- Женщинам, прекратившим прием заместительной гормональной терапии.

 

Профилактика остеопороза заключается в соблюдении трёх основных правил. Первое. Рационально питайтесь, с обязательным употреблением кальция и витамина D. Второе. Будьте физически активны, укрепляйте мышечную силу и проводите лечение нарушения координации движений. Третье. Не курите, а также не злоупотребляйте алкоголем и натуральным кофе. А ещё важно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Будьте здоровы!