Новости
Психолог краевого наркологического диспансера рассказал, как без вреда для здоровья провести новогодние праздники
Психолог Новороссийского филиала ГБУЗ «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края Светлана Евгеньевна Коровко рассказала, как провести новогодние праздники без вреда для здоровья.
Новогодние праздники в нашей стране часто принято отмечать широкими застольями и не редко эти застолья сопровождаются употреблением алкоголя, а бутылка со спиртным зачастую является неотъемлемым атрибутом праздника. К сожалению, подобные празднования происходят на глазах у детей, в результате в неокрепшей детской психике формируется ложное убеждение, что алкоголь – это праздник. В дальнейшем подобная установка транслируется из поколения в поколение.
Последствиями таких ошибочных суждений являются: алкогольная зависимость, развитие алкогольассоциированных заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем, ЖКТ, печени и как следствие ранняя смерть. Кроме того, большинство преступлений и ДТП совершаются в состоянии алкогольного опьянения.
Психолог наркологической службы рекомендует провести новогодние праздники без спиртного и поднимать себе настроение другими «праздничными» традициями, например просмотром фильма, походом в театр или прогулками на свежем воздухе с детьми.
Если ранее уже были проблемы с алкоголем, то стоит осознанно подойти к планированию новогодних празднеств:
1. Если захотелось выпить, вспомните, как ощущали себя после очередного тяжелого похмелья. Позвоните родным или сходите к друзьям трезвенникам.
2. Если все-таки приходится участвовать в застольных мероприятиях, научитесь уверенно отказывать в приглашении на очередную рюмочку. Попросить родных или друзей, чтобы они помогли пораньше уйти.
3. Заключите контракт с самим собой, что «Я такой-то такой-то, несмотря на все, что может случиться в ближайшие праздники буду оставаться трезвым!» И пообещайте близким, что им не придется переживать.
Пусть Новогодняя ночь станет началом чего-то светлого и радостного, а не поводом для сожаления!
Одно из главных преимуществ безалкогольного время препровождения состоит в том, что можно полноценно отдохнуть и насладиться праздниками без вреда здоровью.
Новый год – это семейный праздник, поэтому так важно создавать новые здоровые традиции в каждой семье.
